กินเที่ยวนำกัน

  🐟 ฮัลโหล มีใครชอบกินปลาร้าบ้าง เราชอบกินสุดๆ แต่กินเยอะอาจจะท้องเสียได้เหมือนกันน้า ระวังกันด้วย🥴 วันนี้เราเลยมาบอกวิธีการกินปลาร้าอย่างไงให้ปลอดภัยหายห่วง ไปดูกันเลย😍     🌟ปลาร้ากินอย่างไงให้ถูกวิธี   ✅นำปลาร้าไปต้มให้สุกเพื่อฆ่าเชื้อโรคและพยาธิต่างๆ ก่อนนำมากิน ✅กินปลาร้าหรือเมนูจากปลาร้าในปริมาณที่เหมาะสมและไม่บ่อยเกินไป ✅เลือกซื้อปลาร้าที่ผ่าน อย. และต้องตรวจสอบวันหมดอายุก่อนเสมอ ✅เลือกซื้อปลาร้าที่มีระยะเวลาในการหมักนานกว่า 1 ปี ✅กินคู่กับผักชนิดต่างๆ เพื่อให้คุณค่าทางอาหาร

  🤔 ทุกคนสับสนกันมั๊ยน้าาา ไข่ออนเซ็นหรือไข่ลวก หน้าตาเหมือนกันมาก แต่วิธีทำไม่เหมือน🥚 วันนี้เรามาบอกว่ามันต่างกันอย่างไง พร้อมแจกสูตรวิธีต้มไข่แบบปังๆ เอาไว้ทานคู่กับอาหารจานโปรดเริ่ดๆ🥰     🥚 วิธีต้ม ไข่ลวก และ ไข่ออนเซ็น   🧡ไข่ลวก คือ การนำไข่ไปต้มในน้ำเดือดจัดเพียงไม่กี่นาที 🥣วิธีทำ 1. ต้มน้ำให้เดือดจากนั้นใส่เกลือลงไป 2. ปิดฝาหม้อแล้วจับเวลาต้มเพียง 4 น. 3. ตอกไข่ใส่ซอสปรุงรส โรยพริกไทย พร้อมเสิร์ฟ     🧡ไข่ออนเซ็น คือ การนำไข่ไปแช่ในอุณหภูมิต่ำหรือแช่ในน้ำร้อนอนเซ็ง ญี่ปุ่น 🥣วิธีทำ 1. นำไข่ไก่ไปแช่เย็นเป็นเวลา 20 น. 2. ต้มน้ำให้เดือดแล้วปิดไฟ นำไข่ที่แช่ไว้ออกมาใส่ในน้ำที่ต้ม แช่ทิ้งไว้ 13 น. 3. นำไข่ไปแช่ในน้ำอุณหภูมิห้อง ตอกใส่ข้าวหน้าหมู พร้อมเสิร์ฟ ที่มา https://salehere.co.th/articles/poached-eggs-vs-onsen-eggs

  🐟 ฮัลโหล มีใครชอบกินปลาร้าบ้าง เราชอบกินสุดๆ แต่กินเยอะอาจจะท้องเสียได้เหมือนกันน้า ระวังกันด้วย🥴 วันนี้เราเลยมาบอกวิธีการกินปลาร้าอย่างไงให้ปลอดภัยหายห่วง ไปดูกันเลย😍    🌟ปลาร้ากินอย่างไงให้ถูกวิธี   ✅นำปลาร้าไปต้มให้สุกเพื่อฆ่าเชื้อโรคและพยาธิต่างๆ ก่อนนำมากิน ✅กินปลาร้าหรือเมนูจากปลาร้าในปริมาณที่เหมาะสมและไม่บ่อยเกินไป ✅เลือกซื้อปลาร้าที่ผ่าน อย. และต้องตรวจสอบวันหมดอายุก่อนเสมอ ✅เลือกซื้อปลาร้าที่มีระยะเวลาในการหมักนานกว่า 1 ปี ✅กินคู่กับผักชนิดต่างๆ เพื่อให้คุณค่าทางอาหาร ที่มา https://salehere.co.th/articles/how-to-eat-fermented-fish-properly

  🌙 เชื่อว่าหลายๆ มีปัญหาการนอนหลับใช่ไหมล่ะ "รวมต้นไม้ช่วยนอนหลับ" 💤 หลับยาก หลับไม่สนิท ต้องลองเอาไปตั้งไว้ในห้องดูน้า ต้นไม้เหล่านี้ไม่ได้เป็นต้นไม้ฟอกอากาศอย่างเดียวเท่านั้น🍃 แต่ก็ยังสามารถช่วยในเรื่องการนอนหลับของเราได้อีกด้วย มีต้นเหล่านี้หลับสบายตลอดทั้งคืนแน่นอน 😪   รวม ต้นไม้ช่วยนอนหลับ ผ่อนคลายหลับสบาย ปลูกได้ในห้อง !   🎍 มะลิ Jasmine     🍃 ร่างกายผ่อนคลาย  / สมองผ่อนคลาย / ลดความวิตกกังวล   การดูแลรักษาดอกมะลิ นำกระถางต้นไม้ไปตั้งให้โดนแดดแรงๆ รดน้ำทุก ๆ 3-5 วัน ให้ปุ๋ยหรือปุ๋ยหมัก ปีละ 5-6 ครั้ง    🎍 ลิ้นมังกร Snake plant     🍃 คายออกซิเจน / ดูดสารพิษและคาร์บอนไดออกไซด์   การดูแลรักษาต้นลิ้นมังกร รอดินแห้งจึงรดน้ำใหม่ หมั่นใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดใบ อย่าปล่อยให้ดินแห้งจนเกินไป    🎍 เศรษฐีเรือนใน Spider Plant     🍃 ดูดสารพิษ / กำจัดสารฟอร์มาลดีไฮด์ / ผลิตออกซิเจน   การดูแลรักษาต้นเศรษฐีเรือนใน แสงสว่างต้องเพียงพอ (แสงไฟก็ได้เหมือนกัน) ใช้น้ำอุณหภูมิห้อง อย่าปล่อยให้น้ำขังอยู่ในถาดรองกระถาง ...

  🍵8 เครื่องดื่มช่วยนอนหลับง่าย นอนหลับสนิท คลายกังวลก่อนนอน🛌💤 ปัญหาส่วนใหญ่ที่หลายๆคนพบเจอคือเรื่องการนอนหลับต้องพึ่งยานอนหลับเลยเป็นได้⏰ ซึ่งอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว อย่าปล่อยให้เป็นปัญหาเรื้อรังเลยค่ะ👉🏻 ลองปรับมาดื่มเครื่องดื่มสุขภาพ เพื่อคลายกังวลก่อนนอน และช่วยนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพกัน💁🏻‍♀️ รวม 8 เครื่องดื่มช่วยนอนหลับง่าย นอนหลับสนิท คลายกังวลก่อนนอน นมอัลมอนด์ เครื่องดื่มช่วยนอนหลับง่าย นมอัลมอนด์ช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้ดี กล้วยปั่นนมอัลมอนด์ เครื่องดื่มช่วยนอนหลับง่าย ในกล้วยและอัลมอนด์มีสารทริปโตเฟนและเมลาโทนินซึ่งจะช่วยลดอาการนอนไม่หลับและคลายกังวลต่าง ๆ เมื่อนำมาปั่นรวมกันแล้วจะกลางเป็นเครื่องดื่มสุขภาพแสนอร่อยและยังช่วยปปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย น้ำเชอร์รี่ เครื่องดื่มช่วยนอนหลับง่าย ในเชอร์รี่มีสารทริปโตเฟนที่ช่วยปรับปรุงควบคุมการนอนหลับของร่างกาย ช่วยนอนหลับสบาย ลดอาหารสะดุ้งการดึก นอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ น้ำมะพร้าวสด เครื่องดื่มช่วยนอนหลับง่าย ดื่มน้ำมะพร้าวทำให้สมองผ่อนคลาย นอนหลับสบาย นมอุ่น เครื่องดื่มช่วยนอนหลับง่าย การด...

  😴 ไหนใครกลางคืนไม่หลับกลางวันไม่ตื่นบ้างงง เราเป็นคนหลับยากมากแล้วก็จะมาง่วงตอนกลางวันสุดๆ วันนี้เราเลยรวมของกินที่จะช่วยให้ทุกคนหลับง่ายมากขึ้น 💖 ต่อไปนี้จะได้มานั่งง่วงที่ทำงานแล้ว อิอิ ว่าแต่จะมีอะไรบ้างไปดูกันค่าทุกคน ✨   อาหารที่ทำให้หลับง่าย💤   🍲ข้าวโอ๊ต กินข้าวโอ๊ตร้อน ๆ ก่อนนอนจะช่วยให้หลับง่ายมากขึ้น   🍌กล้วยหอม ช่วยให้สารทริปโตเฟนเพิ่มขึ้น ทำให้หลับได้ดีขึ้น   🍶นมวัว การดื่มนมก่อนนอน ช่วยแก้ปัญหาการนอนไม่หลับได้   🥜อัลมอนด์ สุดยอดอาหารที่ช่วยในการนอนหลับ มีคุณสมบัติช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย   🍯น้ำผึ้ง ช่วยแก้โรคนอนไม่หลับเพียงชงน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น ก่อนเข้านอนสัก 30 นาที    🍊ส้มเขียวหวาน ส้มเขียวหวานที่รับประทานหลังอาหารเย็นช่วยผ่อนคลาย   🥚ไข่ไก่ กินไข่ต้มสัก 1 ฟองก่อนนอน ทำให้ร่างกายจะรู้สึกผ่อนคลายขึ้นได้ทันที ที่มา https://salehere.co.th/articles/easy-sleep-food