6 อาหารห้ามกินก่อนนอน ถ้าไม่อยากหน้าบวม
🎉ฮัลโหลทุกคนนน ใครที่กินอาหารแบบนี้เป็นมื้อดึกอยู่ เราขอให้หยุดเดี๋ยวนี้ หยุดทันทีเลยนะ🥲 เพราะน้อนๆมีสาเหตุให้เราหน้าบวมในตอนเช้าได้น้า🥺 ใครหิวดึกลองหา นม ผลไม้ โยเกิร์ตมาแทนได้น้า หรือใครมีเมนูอื่นมาคอมเมนต์บอกกันเล้ยยย✨
🤢6 อาหารห้ามกินก่อนนอน ถ้าไม่อยากหน้าบวม
🌟ของทอด
อาหารที่มีปริมาณโซเดียมค่อนข้างสูง
🌟ของหมักดอง
มีโซเดียมสูงกว่าในอาหารสดถึง 10 เท่า ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพ
🌟ขนมขบเคี้ยว
อาหารที่มีโซเดียมเยอะ ทำให้เกิดอาการหน้าบวมได้
🌟บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
เป็นอาหารที่มีโซเดียมสูง ทั้งจากตัวเส้นรวมถึงผงเครื่องปรุงรส
🌟แอลกอฮอล์
การดื่มแอลกอฮอล์นั้นจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ความเข้มข้นของเลือดจะสูงขึ้น สาเหตุของอาการบวม
🌟อาหารแปรรูป
เพื่อยืดอายุของอาหารจะใส่โซเดียมเยอะและทำให้รสชาติเค็มขึ้น
ที่มา https://salehere.co.th/articles/foods-avoid-before-bedtime
- รับลิงก์
- อีเมล
- แอปอื่นๆ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น